Terapia cognitivo-conductual
Entender qué está manteniendo una dificultad para poder responder de una manera diferente.
Priscilla trabaja principalmente desde un enfoque cognitivo-conductual e integrador. Esto significa que la terapia busca comprender la relación entre pensamientos, emociones, conductas y contexto, y utilizar herramientas prácticas sin convertir el proceso en una receta rígida.
Una terapia activa, explicada y adaptada
No se trata de “pensar positivo”. El trabajo cognitivo-conductual busca identificar patrones que están manteniendo el problema y practicar alternativas concretas que puedan ponerse a prueba en la vida cotidiana.
Comprender el patrón
Explorar qué ocurre antes, durante y después de una situación difícil ayuda a identificar qué está manteniendo el malestar.
Definir objetivos claros
Los objetivos se acuerdan de manera colaborativa y se revisan conforme avanza el proceso.
Practicar herramientas
Las estrategias se explican, se prueban y se ajustan según la respuesta de la persona.
Psicoeducación
Entender por qué ocurre algo puede reducir confusión y facilitar decisiones más informadas.
Trabajo entre sesiones
Cuando tiene sentido, se proponen prácticas pequeñas para trasladar lo aprendido fuera del consultorio.
Integración clínica
El enfoque se adapta a la edad, el contexto, la relación terapéutica y las necesidades del caso.
La misma lógica, no la misma terapia para todos
Con niños, el trabajo puede integrar familia, escuela y recursos adecuados a su desarrollo. Con adolescentes se cuida especialmente la participación y el sentido de autonomía. Con personas adultas, los objetivos se conectan con situaciones concretas de la vida cotidiana.
¿En qué puede utilizarse?
Priscilla utiliza este enfoque dentro de los motivos de consulta que forman parte de su práctica, como ansiedad, regulación emocional, dificultades cotidianas y acompañamiento asociado a TDAH o neurodivergencia.
No todas las dificultades requieren exactamente las mismas técnicas ni el mismo ritmo.
La técnica no reemplaza sentirse escuchado
Una herramienta puede ser útil solo si tiene sentido para la persona que va a utilizarla. Por eso el proceso combina estructura y claridad clínica con una relación terapéutica respetuosa, donde también se puede hablar de lo que funciona y de lo que no.
Consulta individual · presencial en San José y Escazú · modalidad virtual cuando corresponda.